Über Yoga nach Krishnamacharya

„Yoga passt sich dem Menschen an – nicht anders herum“

Was ist Yoga? – Was ist Yoga nicht?

Yoga bedeutet für mich eine Reise nach innen. Das Innere erfahren; Das Innere mit dem äusseren Leben verbinden.

Du machst Yoga zu einer regelmäßige Praxis, findest einen Begleiter in deinem Lebensalltag. Wenn du etwas suchst, was dein Leben mitgestaltet und formt, so kann ein erfahrener Lehrer dir dabei helfen. Damit meine ich nicht nur Yoga. Wie deine persönliche Yogapraxis aussehen könnte erfährst du in einer Kennenlernstunde mit mir.

Für wen ist die Yoga Praxis?

• Für sportlich Aktive, die für ihre Wirbelsäule bzw. ihre Haltung etwas tun wollen.
• Für die, die im Yoga nicht nur Sport, sondern auch mehrschichtiges Üben mit Körper, Atem und Aufmerksamkeit sehen.
• Die auch gesundheitsbewusst anstatt primär leistungsorientiert trainieren.
• die Meditation durch eine bewegungsreiche Praxis kennenlernen angehen möchten.
• Für weniger sportliche Menschen oder aus-der-Übung-gekommene. Individueller Yoga oder kleine Gruppen eignen sich für jede(n) – unabhängig davon ob du recht jung oder schon älter bist, beweglich oder weniger beweglich. Krishnamacharya war einer der ersten, der insbesondere Kranke, Frauen und auch Kinder als seine SchülerInnen akzeptierte.

Der Nutzen für Dich

Die Yoga Praxis verändert deinen Alltag. Und dein Alltag heute bestimmt dein Leben morgen. Im Yoga nach Krishnamacharya folgen wir dem Prinzip Vinyasa Krama – Schrittweise auf ein Ziel zu gehen. Diese Ziele sind vielfältig; sie können körperlicher oder beruflicher Natur sein. Du bestimmst sie. Ich würde mich freuen, mehr darüber zu erfahren!

Ausgleich

Körperliche Arbeit, Sitzen im Büro oder alltägliche Bewegungen verlangen einen Ausgleich. Das kann durch Schwimmen, Ruhe oder deine ganz individuellen Methoden geschehen.

Auch Leistungssport verlangt einen Ausgleich. Regelmäßig berichten mir Klienten von ihrem Sport: Fahrrad fahren, Fitness, Squash oder Tennis. Meist Anspruchsvoll. Was fehlt ist der Ausgleich. Erinnerst du dich an deine Zeit im Sportverein? – wie wichtig war das Dehnen, die körperliche Gesundheit, der Lebensstil oder die bewusste Ernährung dabei?

Zur Tat schreiten

Yoga hat eine so lange Tradition, Yoga ist so reich.
Bewegung, Flexibilität, Erdung, Feuer, Entschlossenheit, Innenschau und Ernährung

Teilaspekte von Yoga

Wenn du mehr davon wissen möchtest, komm‘ zu einer Yoga Einzelstunde, wo ich ein für dich passendes Programm zusammenstelle. Dieses nimmst du mit nach Hause und eignest es dir an. Was man hat, das hat man.